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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	157	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	160	00:37:39	7,00 km
8	0,56 km	2:37	4:42	166	00:40:16	7,56 km

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