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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	00:30:26	6,00 km
7	0,16 km	0:48	5:04	162	00:31:14	6,16 km

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