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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:06	5:29	150	00:01:06	0,20 km
2	0,20 km	1:00	5:00	147	00:02:06	0,40 km
3	0,20 km	0:59	4:54	154	00:03:05	0,60 km
4	0,20 km	0:57	4:46	161	00:04:02	0,80 km
5	0,20 km	1:46	8:50	150	00:05:48	1,00 km
6	0,20 km	0:56	4:38	162	00:06:43	1,20 km
7	0,07 km	0:26	6:32	156	00:07:10	1,27 km

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