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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	00:21:46	4,00 km
5	0,04 km	0:12	5:02	142	00:21:58	4,04 km

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