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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	148	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	169	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	173	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	164	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	168	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	171	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	168	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	160	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	162	01:01:36	12,00 km
13	0,31 km	1:32	4:55	166	01:03:08	12,31 km

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