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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	123	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	126	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	122	00:19:48	3,00 km
4	0,61 km	4:03	6:39	119	00:23:50	3,61 km

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