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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	138	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	147	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	146	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	144	01:06:39	12,00 km
13	0,00 km	0:01	5:05	144	01:06:40	12,00 km

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