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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	153	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	117	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	121	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	110	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	114	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	123	00:47:02	8,00 km
9	0,70 km	3:57	5:39	129	00:50:58	8,70 km

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