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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	142	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	150	00:45:23	8,00 km
9	0,74 km	4:29	6:05	139	00:49:51	8,74 km

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