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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	134	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	143	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	145	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	149	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	154	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	160	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	137	00:47:11	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	154	00:53:10	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	155	00:59:15	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	161	01:05:07	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	170	01:10:42	11,00 km
12	0,49 km	3:02	6:13	164	01:13:43	11,49 km

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