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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	143	00:08:02	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	155	00:16:14	2,00 km
3	1,00 km	8:13	8:13	159	00:24:28	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	159	00:33:06	4,00 km
5	1,00 km	8:09	8:09	161	00:41:15	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	160	00:49:35	6,00 km
7	1,00 km	8:02	8:02	162	00:57:38	7,00 km
8	1,00 km	8:20	8:20	161	01:05:58	8,00 km
9	1,00 km	7:57	7:57	161	01:13:55	9,00 km
10	0,27 km	1:56	7:08	151	01:15:51	9,27 km

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