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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	00:16:32	3,00 km
4	0,86 km	4:04	4:44	133	00:20:36	3,86 km

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