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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	130	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	135	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	155	00:11:53	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	165	00:15:50	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	168	00:19:48	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	170	00:23:45	6,00 km
7	0,54 km	2:05	3:50	171	00:25:50	6,54 km

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