Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
112
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
118
00:10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
110
00:15:02
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
112
00:20:00
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
117
00:25:01
5,00 km
6
0,10 km
2:27
25:26
86
00:27:28
5,10 km
7
0,48 km
1:46
3:42
132
00:29:14
5,57 km
8
0,48 km
2:52
5:56
123
00:32:06
6,06 km
9
0,46 km
1:48
3:54
138
00:33:54
6,52 km
10
0,48 km
2:55
6:02
119
00:36:49
7,00 km
11
0,47 km
1:47
3:50
139
00:38:36
7,47 km
12
0,48 km
2:57
6:12
120
00:41:34
7,95 km
13
0,47 km
1:50
3:56
141
00:43:24
8,41 km
14
0,47 km
2:47
5:55
122
00:46:11
8,88 km
15
0,47 km
1:47
3:49
143
00:47:58
9,35 km
16
0,48 km
2:55
6:06
121
00:50:53
9,83 km
17
0,46 km
1:45
3:49
140
00:52:38
10,29 km
18
0,48 km
2:58
6:11
120
00:55:36
10,77 km
19
0,47 km
1:47
3:47
141
00:57:23
11,24 km
20
0,48 km
2:59
6:11
121
01:00:22
11,72 km
21
0,46 km
1:46
3:49
142
01:02:08
12,18 km
22
0,48 km
3:00
6:16
120
01:05:08
12,66 km
23
0,46 km
1:46
3:49
142
01:06:54
13,13 km
24
0,49 km
3:14
6:39
116
01:10:08
13,61 km
25
0,46 km
1:42
3:43
143
01:11:50
14,07 km
26
1,00 km
6:06
6:06
115
01:17:55
15,07 km
27
1,00 km
5:51
5:51
114
01:23:46
16,07 km
28
0,08 km
0:31
6:13
119
01:24:17
16,15 km
17 mars 2026 - 19:04
Kvällströskel Backintervall
Löpning - Distans
Ljungdalaslingan x10. Ganska trött mot slutet.
6st löpare.
16,15
km
Distans
1:24:16
Tid
5:13
min/km
Snitt
121
Snittpuls
160
Maxpuls
164
Kadens
371
W
Effekt
Nike Ultrafly Röd
Total distans: 367 km
annons