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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	138	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	143	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	145	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	153	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	159	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	155	00:46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	158	00:51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	154	00:55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	150	01:00:10	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	147	01:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	156	01:09:30	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:32	177	01:09:47	15,05 km

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