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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	109	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	118	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	130	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	135	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	134	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	139	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	146	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	01:05:14	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	139	01:10:28	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	151	01:15:05	15,00 km
16	0,10 km	0:35	5:36	152	01:15:40	15,10 km

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