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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	132	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	132	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	134	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	00:54:42	10,00 km
11	0,61 km	3:07	5:07	137	00:57:49	10,61 km

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