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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	00:05:54	1,00 km
2	0,67 km	4:06	6:07	137	00:10:00	1,67 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:15:19	2,67 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:20:46	3,67 km
5	1,00 km	5:25	5:25	140	00:26:11	4,67 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	00:31:30	5,67 km
7	0,62 km	3:30	5:35	143	00:35:00	6,29 km
8	1,00 km	5:59	5:59	140	00:40:59	7,29 km
9	0,61 km	4:01	6:33	131	00:45:00	7,91 km
10	0,00 km	0:01	6:37	128	00:45:01	7,91 km

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