Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
132
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
149
00:10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
154
00:14:34
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
148
00:19:01
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
154
00:23:28
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
155
00:27:52
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
154
00:32:10
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
147
00:37:21
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
142
00:42:13
9,00 km
10
0,20 km
1:04
5:16
139
00:43:17
9,20 km
18 mars 2026 - 07:39
5k MRP
Löpning - Tempo
Strålande sol men litet kyligt.
2k UJ
5k MRP 4:24 - men förmodligen ett tempo mellan MRP o HMRP i nuläget med tanke på den höga pulsen.....
2k NJ
9,2
km
Distans
43:16
Tid
4:42
min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
NIke Zoom Fly 6
Total distans: 178 km
annons