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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	154	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	148	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	154	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	155	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	154	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	142	00:42:13	9,00 km
10	0,20 km	1:04	5:16	139	00:43:17	9,20 km

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