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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	123	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	124	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	125	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	121	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	124	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	121	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	124	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	125	00:54:05	10,00 km
11	0,21 km	1:06	5:20	119	00:55:11	10,21 km

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