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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	115	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	00:26:07	5,00 km
6	0,01 km	0:01	4:21	154	00:26:08	5,01 km

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