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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	121	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	121	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	125	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	124	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	130	00:38:59	7,00 km
8	0,11 km	0:35	5:21	124	00:39:34	7,11 km

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