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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	137	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	140	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	00:58:37	11,00 km
12	0,84 km	4:13	5:00	139	01:02:50	11,84 km

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