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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	138	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	138	00:50:32	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:15	133	00:50:33	10,00 km

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