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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	109	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	111	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	115	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	114	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	116	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	122	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	130	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	120	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	116	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	122	00:51:56	10,00 km
11	0,55 km	3:01	5:29	128	00:54:57	10,55 km

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