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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	149	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	127	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:38:52	8,00 km
9	0,65 km	3:14	5:00	133	00:42:06	8,65 km

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