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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	154	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	158	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	159	00:56:22	11,00 km
12	0,78 km	4:21	5:37	136	01:00:44	11,78 km

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