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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	139	00:10:57	2,00 km
3	0,25 km	1:25	5:44	123	00:12:22	2,25 km
4	0,25 km	1:00	3:58	163	00:13:22	2,50 km
5	0,32 km	2:00	6:14	143	00:15:22	2,82 km
6	0,25 km	1:00	4:00	164	00:16:23	3,07 km
7	0,33 km	2:00	6:06	145	00:18:23	3,40 km
8	0,26 km	1:01	3:55	166	00:19:24	3,66 km
9	0,34 km	2:01	5:54	148	00:21:24	4,00 km
10	0,25 km	1:00	3:58	167	00:22:25	4,25 km
11	0,32 km	1:58	6:11	151	00:24:23	4,57 km
12	0,26 km	1:01	3:52	167	00:25:24	4,83 km
13	0,33 km	1:59	5:55	154	00:27:23	5,17 km
14	0,26 km	1:01	3:55	168	00:28:23	5,43 km
15	0,33 km	2:00	6:01	155	00:30:23	5,76 km
16	0,26 km	1:01	3:53	169	00:31:24	6,02 km
17	0,32 km	1:58	6:12	152	00:33:21	6,33 km
18	0,25 km	1:01	3:58	167	00:34:22	6,59 km
19	0,34 km	2:01	6:01	153	00:36:23	6,92 km
20	0,26 km	1:01	3:55	168	00:37:24	7,18 km
21	0,32 km	1:58	6:05	153	00:39:22	7,51 km
22	0,26 km	1:01	3:50	168	00:40:23	7,77 km
23	1,00 km	5:24	5:24	138	00:45:46	8,77 km
24	1,00 km	5:43	5:43	142	00:51:29	9,77 km
25	1,00 km	5:46	5:46	147	00:57:15	10,77 km
26	0,14 km	0:47	5:39	142	00:58:02	10,91 km

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