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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	164	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	187	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	190	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	185	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	188	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	187	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	194	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	189	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	192	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	187	01:04:01	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	190	01:10:21	11,00 km
12	0,75 km	4:45	6:23	181	01:15:06	11,75 km

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