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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	146	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	164	00:07:23	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	179	00:11:11	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	184	00:15:00	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	184	00:18:49	5,00 km
6	0,65 km	2:30	3:49	180	00:21:19	5,65 km

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