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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	111	00:05:26	1,00 km
2	0,60 km	3:13	5:21	105	00:08:38	1,60 km
3	1,00 km	5:13	5:13	111	00:13:51	2,60 km
4	0,32 km	1:47	5:30	119	00:15:38	2,92 km
5	0,22 km	1:00	4:33	132	00:16:38	3,14 km
6	0,04 km	0:30	11:29	146	00:17:08	3,19 km
7	0,20 km	1:04	5:28	115	00:18:12	3,38 km
8	0,23 km	1:00	4:19	141	00:19:12	3,61 km
9	0,05 km	0:30	9:26	153	00:19:42	3,67 km
10	0,19 km	1:00	5:13	121	00:20:43	3,86 km
11	0,24 km	1:00	4:12	145	00:21:43	4,10 km
12	0,05 km	0:30	9:59	158	00:22:13	4,15 km
13	0,19 km	1:01	5:16	126	00:23:13	4,34 km
14	0,23 km	1:00	4:24	148	00:24:13	4,57 km
15	0,05 km	0:30	9:26	159	00:24:43	4,62 km
16	0,19 km	0:59	5:14	125	00:25:42	4,81 km
17	0,24 km	1:00	4:11	151	00:26:42	5,05 km
18	0,05 km	0:30	10:49	163	00:27:12	5,09 km
19	0,20 km	1:04	5:24	131	00:28:16	5,29 km
20	0,23 km	1:00	4:16	151	00:29:16	5,53 km
21	0,04 km	0:30	11:22	163	00:29:46	5,57 km
22	0,20 km	1:01	5:09	133	00:30:48	5,77 km
23	0,23 km	1:00	4:17	153	00:31:48	6,00 km
24	0,05 km	0:30	10:45	163	00:32:18	6,05 km
25	0,19 km	1:03	5:26	135	00:33:21	6,24 km
26	0,23 km	1:00	4:21	152	00:34:21	6,47 km
27	0,04 km	0:30	11:42	165	00:34:51	6,51 km
28	0,20 km	1:04	5:24	135	00:35:54	6,71 km
29	0,23 km	1:00	4:24	152	00:36:54	6,94 km
30	0,03 km	0:30	14:24	164	00:37:24	6,97 km
31	0,01 km	0:09	9:59	155	00:37:33	6,99 km
32	1,00 km	5:20	5:20	129	00:42:53	7,99 km
33	0,54 km	2:50	5:19	131	00:45:43	8,52 km

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