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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:51	4:40	134	00:01:51	0,40 km
2	0,03 km	1:00	36:31	143	00:02:51	0,42 km
3	0,40 km	1:42	4:16	141	00:04:33	0,82 km
4	0,02 km	1:00	43:17	132	00:05:33	0,85 km
5	0,40 km	1:43	4:15	141	00:07:15	1,25 km
6	0,02 km	1:00	40:25	142	00:08:15	1,27 km
7	0,40 km	1:42	4:15	144	00:09:57	1,67 km
8	0,03 km	0:57	34:30	139	00:10:54	1,70 km
9	0,40 km	1:42	4:16	146	00:12:35	2,10 km
10	0,03 km	0:56	29:32	137	00:13:32	2,13 km
11	0,40 km	1:41	4:14	144	00:15:13	2,53 km
12	0,03 km	0:54	28:09	156	00:16:07	2,56 km
13	0,40 km	1:41	4:10	151	00:17:48	2,96 km
14	0,02 km	0:53	36:06	151	00:18:42	2,99 km
15	0,41 km	1:41	4:08	149	00:20:23	3,40 km
16	0,03 km	0:53	25:12	149	00:21:16	3,43 km
17	0,41 km	1:41	4:09	153	00:22:56	3,84 km
18	0,03 km	0:51	31:40	147	00:23:47	3,86 km
19	0,40 km	1:41	4:11	142	00:25:29	4,27 km
20	0,02 km	0:37	39:27	141	00:26:06	4,28 km

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