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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	138	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	136	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	124	00:19:14	3,00 km
4	0,38 km	2:52	7:39	120	00:22:07	3,38 km

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