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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	124	00:12:25	2,00 km
3	0,66 km	2:30	3:47	134	00:14:56	2,66 km
4	0,02 km	1:29	01:16:58	131	00:16:24	2,68 km
5	0,41 km	1:33	3:47	132	00:17:57	3,09 km
6	0,02 km	1:31	01:33:02	142	00:19:28	3,11 km
7	0,41 km	1:29	3:37	145	00:20:57	3,52 km
8	0,02 km	1:30	01:12:08	138	00:22:26	3,54 km
9	0,29 km	1:02	3:32	137	00:23:28	3,83 km
10	0,02 km	1:00	42:14	143	00:24:29	3,85 km
11	0,27 km	0:58	3:35	139	00:25:27	4,12 km
12	0,02 km	1:00	51:20	139	00:26:27	4,14 km
13	0,29 km	1:03	3:36	130	00:27:30	4,43 km
14	0,03 km	1:00	34:55	134	00:28:29	4,46 km
15	0,28 km	0:59	3:27	123	00:29:28	4,75 km
16	0,01 km	1:00	01:30:57	119	00:30:28	4,76 km
17	0,17 km	0:33	3:16	111	00:31:01	4,93 km
18	0,02 km	0:28	29:48	126	00:31:29	4,94 km
19	0,15 km	0:33	3:39	121	00:32:02	5,09 km
20	0,03 km	0:27	18:08	127	00:32:29	5,12 km
21	0,15 km	0:33	3:32	119	00:33:02	5,27 km
22	0,02 km	0:28	23:36	120	00:33:30	5,29 km
23	0,15 km	0:32	3:27	112	00:34:02	5,44 km
24	0,01 km	0:29	35:42	121	00:34:31	5,46 km
25	0,08 km	0:18	3:34	114	00:34:49	5,54 km
26	0,02 km	0:14	10:44	114	00:35:03	5,56 km
27	0,08 km	0:18	3:32	109	00:35:21	5,65 km
28	0,02 km	0:13	13:03	109	00:35:34	5,66 km
29	0,06 km	0:16	4:16	105	00:35:50	5,73 km
30	0,01 km	0:15	17:07	110	00:36:05	5,74 km
31	0,87 km	5:18	6:08	131	00:41:23	6,61 km

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