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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	131	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	156	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	124	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	126	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	122	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	127	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	127	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	129	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	130	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	132	01:03:43	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	133	01:09:59	11,00 km
12	0,13 km	0:50	6:30	133	01:10:49	11,13 km

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