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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	129	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	145	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	148	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	143	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	148	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	147	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	152	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	142	00:56:00	9,00 km
10	0,68 km	4:00	5:53	150	01:00:00	9,68 km
11	0,52 km	3:04	5:53	149	01:03:04	10,20 km

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