Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,65 km
6:20
9:48
116
00:06:20
0,65 km
2
0,77 km
4:00
5:12
152
00:10:20
1,42 km
3
0,08 km
1:30
19:42
139
00:11:50
1,49 km
4
0,81 km
4:00
4:57
158
00:15:50
2,30 km
5
0,08 km
1:30
18:13
145
00:17:20
2,38 km
6
0,81 km
4:00
4:58
163
00:21:20
3,19 km
7
0,07 km
1:30
22:10
151
00:22:50
3,25 km
8
0,80 km
4:00
4:59
166
00:26:50
4,06 km
9
0,08 km
1:30
19:50
153
00:28:20
4,13 km
10
0,80 km
4:00
5:01
169
00:32:20
4,93 km
11
0,71 km
8:24
11:46
133
00:40:44
5,64 km
18 mars 2026 - 19:15
Löpning 2026-03-18
Löpning - Distans
Ryavallen intervaller
5x4min med 90sek vila
5,64
km
Distans
40:43
Tid
7:13
min/km
Snitt
146
Snittpuls
177
Maxpuls
130
Kadens
368
W
Effekt
annons