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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	132	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	136	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	143	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	145	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	146	00:52:44	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	153	01:02:34	13,00 km
14	0,96 km	5:03	5:15	155	01:07:37	13,96 km
15	1,00 km	5:04	5:04	151	01:12:42	14,96 km
16	1,00 km	5:08	5:08	160	01:17:50	15,96 km
17	1,00 km	5:03	5:03	159	01:22:53	16,96 km
18	0,40 km	1:58	4:52	161	01:24:51	17,37 km

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