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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	133	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	8:32	8:32	125	00:15:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	122	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	136	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	140	00:33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	134	00:40:37	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	133	00:47:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	00:52:10	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	131	00:59:48	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	130	01:05:54	10,00 km
11	0,64 km	5:02	7:48	115	01:10:56	10,64 km

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