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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	119	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	134	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	140	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	143	00:41:47	9,00 km
10	0,38 km	1:42	4:32	143	00:43:29	9,38 km

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