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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	124	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	125	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	126	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	125	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	126	00:41:24	8,00 km
9	0,07 km	0:34	7:53	128	00:41:58	8,07 km

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