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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	138	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	142	00:19:21	3,00 km
4	0,79 km	5:12	6:37	142	00:24:33	3,79 km

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