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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	142	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	156	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	161	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	166	00:24:29	5,00 km
6	0,31 km	1:32	4:52	177	00:26:01	5,31 km

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