Löpning 2026-03-19

Mötte upp Micke Jonsson efter att jag slutat jobbet så jag fick lite sällskap från början av mitt pass.
10 km i tänkt tempo 5,20-5,30 sprang lite för snabbt.
Lämnades ryggsäcken som jag haft med från jobbet hemma tog en gel.
2X5 km i tänkt tempo strax under 5,00. Hammade på 4,45. Lite för snabbt.
Ca 2 km mellan jogg mellan 5:orna också lite för snabbt. Tänkt 5,20-5,30 hamnade på 5,00-5,10.
Ca 2 km nedvarvning i strax över 5,00 tempo.
Lite blåsigt så detta blev lite ryckigt i löpningen.
Men överlag så kändes det bra 🏃🤠