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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	148	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	151	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	149	00:35:43	6,00 km
7	0,50 km	3:06	6:12	155	00:38:49	6,50 km
8	0,95 km	5:58	6:15	152	00:44:47	7,45 km

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