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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	87	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	115	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	116	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	118	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	121	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	125	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	124	00:41:33	8,00 km
9	0,50 km	2:35	5:10	126	00:44:08	8,50 km

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