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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	146	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	146	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	158	01:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	153	01:11:59	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	148	01:17:06	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	152	01:22:20	16,00 km
17	0,43 km	2:10	5:03	154	01:24:30	16,43 km

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