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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	134	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	136	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	132	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	135	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	130	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	128	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	130	00:45:27	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	127	00:51:45	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	126	00:57:56	9,00 km
10	0,14 km	1:00	7:06	127	00:58:56	9,14 km

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