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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	130	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	140	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	140	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	147	00:32:43	7,00 km
8	0,00 km	0:02	7:23	155	00:32:45	7,00 km
9	0,00 km	0:01	4:49	154	00:32:46	7,01 km

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