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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	158	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	166	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	164	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	173	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	163	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	160	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	173	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	172	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	167	00:46:16	10,00 km
11	0,13 km	0:36	4:39	167	00:46:52	10,13 km

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